這句話到是很受歡迎，很多學生鼓掌。

        “今天開學，上午是體能鍛煉，下面由體能老師帶大家練習?！?br>
        徐默導師離開了教室，然后體能老師帶領學生上課。

        高三的體能顆很恐怖，完全就是鐵人訓練。

        秦浩瀚跟在人群之中，默默的跟隨訓練。

        回到了學校，他的紫金棍暫時封存了，高中生是不提倡使用武器的，只有上了大學才有專門的武器訓練課。

        回歸到了體能和拳腳的訓練之中，讓他感覺好像回到了中考前夕。

        高三的體能訓練很強，但是和考那種毫無人性的訓練相比還是遜色很多，秦浩瀚并不覺得有什么壓力。

        一連串的基本體能訓練之后，是三萬米快速跑。

        這個跑步是很多學生的噩夢，高三專屬的。

        三萬米要求半個小時之內(nèi)必須完成！

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